• Harjoitusohjelmat
• Vyökokeet
  • 5. kyu (keltainen)
  • 4. kyu (oranssi)
  • 3. kyu (vihreä)
  • 2. kyu (sininen)
  • 1. kyu (ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
  • Paritekniikat
• Pinan katat

11. Mon ( Juniorikeltainen )

( vähintään 32 harjoituskertaa edellisestä vyökokeesta )

• Termistön tunteminen
• Tekniikoiden yhteydessä esiin tulleet sanat
• Budo
• sotataito

Gi
harjoitteluasu

Chudan
keskivartalon korkeus

Jodan
kasvojen korkeus

Seiretsu
riviin!

Seisa
istuudu

kiritsu
nouse ylös!

Uke (torjunta)
Chudan Uchi Uke, Kiba-Dachi
Aiemmin treenatut:
Chudan Soto Uke, Kiba-Dachi

Geri (potku)
Sokuto Fumikomi
Aiemmin treenatut:
Maegeri Chudan

Zuki (lyönti)
Gyakuzuki Chudan, Zenkutsu Dachi
Aiemmin treenatut:
Junzuki Chudan

Mawatte (kääntyminen)
Mawatte Gedan Barai
Aiemmin treenatut:
Mawatte Joda Uke

Renraku Waza (yhdistelmätekniikka)
Junzuki Jodan – Gyaguzuki Chudan, Hamnigamae Dachi

Ippon Kumite
Chudan Uke Nihonme (2.)
Aiemmin treenatut:
Chudan Uke Ipponme (1.)