• Harjoitusohjelmat
• Vyökokeet
  • 5. kyu (keltainen)
  • 4. kyu (oranssi)
  • 3. kyu (vihreä)
  • 2. kyu (sininen)
  • 1. kyu (ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
  • Paritekniikat
• Pinan katat

1. dan (musta)

UKE
Suoritetaan hamnigamae dachista paikaltaan väistäen hyökkäyslinjalta

1. Chudan soto uke – gyakuzuki
2. Chudan uchi uke – gyakuzuki
3. Jodan uke – gyakuzuki
4. Gedan barai – gyakuzuki
5. Chudan shuto uke – gyakuzuki

GERI
1. Mawashigeri jodan
2. Ushirogeri chudan
3. Uramawashigeri jodan
4. Kakatogeri jodan
5. Ushiromawashigeri jodan

ZUKI
1. Haito uchi
2. Shuto uchi
3. Tobikomizuki
4. Nagashizuki
5. Uraken

RENRAKU WAZA
1. Mawashigeri jodan – ushiromawashigeri jodan – gyakuzuki chudan
2. Junzuki yodan – gyakuzuki chudan – soto uke chudan – kakatogeri jodan – gyakuzuki chudan
3. Gyakuzuki chudan – surikomi mawashigeri jodan – uchi uke chudan – gyakuzuki chudan – nagashizuki jodan

OHYO KUMITE
Ipponme, nihonme, sanbonme, yohonme, gohonme, ropponme, nanahonme, happonme (1. - 8.)

KIHON KUMITE
Ipponme, nihonme, sanbonme, yohonme, gohonme, ropponme, nanahonme, happonme Kyuhonme, jupponme (1. - 10.)

KATA
Seishan, Chinto, Ku Shanku, Pinan Godan, Nai Hanci, Pinan Sandan, Pinan Yodan, Pinan Shodan, Pinan Nidan

JI YU KUMITE