• Harjoitusohjelmat
• Vyökokeet
  • 5. kyu (keltainen)
  • 4. kyu (oranssi)
  • 3. kyu (vihreä)
  • 2. kyu (sininen)
  • 1. kyu (ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
  • Paritekniikat
• Pinan katat

 

1. kyu (ruskea)

 

UKE

Suoritetaan hamnigamae dachista askeleella taaksepäin, väistäen hyökkäyslinjalta

1. Chudan soto uke – gyakuzuki
2. Chudan uchi uke – gyakuzuki
3. Jodan uke – gyakuzuki
4. Gedan barai – gyakuzuki
5. Shuto uke – gyakuzuki

GERI

1. Maegeri chudan
2. Sokuto chudan
3. Mawashigeri chudan
4. Uramawashigeri chudan

ZUKI

1. Junzuki jodan
2. Gyakuzuki jodan
3. Tobikomizuki, hamnigamae-dachi
4. Nagashizuki, hamnigamae-dachi
5. Uraken, hamnigamae-dachi

RENRAKU WAZA

1. Mawashigeri jodan – ushirogeri chudan – gyakuzuki chudan – nagashizuki jodan
2. Junzuki jodan – gyakuzuki chudan - gedan barai – surikomi uramawashigeri jodan – gyakuzuki chudan
3. Uraken jodan – gyakuzuki chudan – uchi uke chudan - mawashigeri jodan – gyakuzuki chudan

OHYO KUMITE

Ipponme, nihonme, sanbonme, yohonme, gohonme, ropponme, nanahonme, happonme (1. - 8.)

KIHON KUMITE

Ipponme, nihonme, sanbonme, yohonme, gohonme (1. - 5.)

KATA

Ku Shanku, Nai Hanchi, Pinan Godan, Pinan Sandan, Pinan Yodan, Pinan Shodan, Pinan Nidan

JI YU KUMITE (ottelu)