• Harjoituskalenteri
• Vyökokeet
  • 7. kyu (keltainen)
  • 6.kyu (oranssi)
  • 5. kyu (vihreä)
  • 4. kyu (sininen)
  • 3. kyu (1. ruskea)
  • 2. kyu (2. ruskea)
  • 1. kyu (3. ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
• Vyökoekumitet
• Pinan katat

6. Mon ( Juniorivihreä + # )

( vähintään 56 harjoituskertaa edellisestä vyökokeesta )

• Termistön tunteminen
• Tekniikoiden yhteydessä esiin tulleet sanat

Uke (torjunta)

Suoritetaan otteluasennosta, paikaltaan, väistäen hyökkäyslinjalta (Hamnikamae-Dachi)
Jodan Uke, Hamnigamae -Dachi
Gedan Barai, Hamnigamae-Dachi

Geri (potku)

Surikomi Sokuto Chudan

Ashibarai

Zuki (lyönti)

Gyakuzuki No Tsukkomi

Tobikomizuki, Shizentai-dachi

Renraku Waza (yhdistelmätekniikka)

Gedan Barai - Gyakuzuki Jodan – Surikomi Sokuto Chudan

Ippon Kumite

Jodan uke Yohonme (4.)

Ohyo Kumite

Nihonme 2.

Kata

Pinan Sandan

Lisäksi aiemmin harjoitellut tekniikat