• Harjoituskalenteri
• Vyökokeet
  • 7. kyu (keltainen)
  • 6.kyu (oranssi)
  • 5. kyu (vihreä)
  • 4. kyu (sininen)
  • 3. kyu (1. ruskea)
  • 2. kyu (2. ruskea)
  • 1. kyu (3. ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
• Vyökoekumitet
• Pinan katat

3. kyu (Ruskea taso 1)

UKE

Suoritetaan hamnigamae dachista askeleella taaksepäin.

1. Chudan soto uke – gyakuzuki
2. Chudan uchi uke – gyakuzuki

3. Chudan Shuto uke – gyakuzuki

ZUKI

1. Junzuki

2.Junzuki no tsukomi
3. Gyakuzuki no tsukomi
4. Tobikomizuki, shizentai-dachi

GERI

1. Maegeri chudan
2. Mawashigeri chudan

3. Surikomi sokuto chudan
 

RENRAKU WAZA

1. Mawashigeri jodan – ushirogeri chudan – gyakuzuki chudan – nagashizuki jodan
2. Gyakuzuki jodan – surikomi mawashigeri jodan - soto uke chudan – tobikomizuki jodan – gyakuzuki chudan

OHYO KUMITE

Ipponme, Yohonme, Gohonme (1,4, 5)

KIHON KUMITE

Ipponme, nihonme (1. - 2.)

KATA

Wanshu, Nai Hanchi, Pinan Nidan

JI YU KUMITE (ottelu)