• Harjoituskalenteri
• Vyökokeet
  • 7. kyu (keltainen)
  • 6.kyu (oranssi)
  • 5. kyu (vihreä)
  • 4. kyu (sininen)
  • 3. kyu (1. ruskea)
  • 2. kyu (2. ruskea)
  • 1. kyu (3. ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
• Vyökoekumitet
• Pinan katat

11. Mon ( Juniorikeltainen )

( vähintään 18 harjoituskertaa edellisestä vyökokeesta )

• Termistön tunteminen
• Tekniikoiden yhteydessä esiin tulleet sanat
• Budo

Gi: harjoitteluasu
Chudan: keskivartalon korkeus
Jodan: kasvojen korkeus
Seiretsu: riviin!
Seisa: istuudu
kiritsu:nouse ylös!

Ukemi

Pehmeä ukemi eteen

Uke (torjunta)

Chudan Uchi Uke, Nai Hanci Dachi

Geri (potku)

Mawashigeri Chudan

Zuki (lyönti)

Gyakuzuki Chudan, Zenkutsu Dachi

Mawatte (kääntyminen)

Mawatte Gedan Barai

Renraku Waza (yhdistelmätekniikka)

Junzuki Jodan – Gyaguzuki Chudan, Hamnigamae Dachi

Ippon Kumite

Chudan uke Nihonme (2.)

Lisäksi aiemmin harjoitellut tekniikat