• Harjoituskalenteri
• Vyökokeet
  • 7. kyu (keltainen)
  • 6.kyu (oranssi)
  • 5. kyu (vihreä)
  • 4. kyu (sininen)
  • 3. kyu (1. ruskea)
  • 2. kyu (2. ruskea)
  • 1. kyu (3. ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
• Vyökoekumitet
• Pinan katat

4. kyu (sininen)

ZUKI

1. Junzuki

2. Kette junzuki no tsukkomi
3. Kette gyakuzuki no tsukkomi
4. Nagashizuki, shizentai-dachi

GERI

1. Ushirogeri chudan
2. Uramawashigeri chudan

RENRAKU WAZA

1. Gedan barai – mawashigeri jodan – uraken - gyakuzuki chudan

2. Mawashigeri chudan – ushirogeri hiza – gyakuzuki chudan
 

IPPON KUMITE

• Jodan uke Sanbonme (3)
• Jodan uke Yohonme (4.)
• Chudan maegeri uke Ipponme (1.)
• Chudan maegeri uke Gohonme (5.)

OHYO KUMITE

Nihonme, Sanbonme (2.-3.)

KATA

Nai Hanchi, Pinan Godan

JI YU KUMITE (ottelu)