Seura tarjoaa matalankynnyksen liikuntamahdollisuuden kaikille liikkumisesta kiinnostuneille.

Ohessa näet tulevat kertamaksutunnit

Tuntikuvaukset

Hitaat ja Onnelliset

Lue lisää ryhmän ja toiminnan kuvauksesta täältä.

Seniorikarate 60+

Lue lisää ryhmän ja toiminnan kuvauksesta täältä.

Kehonhuolto

Kehonhuoltotunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta. Harjoitus on kevyt. Harjoituksessa lämmitellään toiminnallisesti ja tämän jälkeen tehdään huolletaan kehoa monipuolisesti joogaa, venyttelyä sekä karatea hyödyntäen.

Kuntokarate

Kuntokarate on kehoa rasittava tunti, joka sopii kaikille myös karatea harrastamattomille. Lämmittelyosuus on toiminnallinen ja reipas. Päivän teeman mukaan harjoitellaan lyöntejä taikka potkuja taikka molempia yksin ja pareittain. Karateosuuden jälkeen on monipuolinen kunto-osuus sekä jäähdyttely.

Keppijumppa

Keppijumppa on kehoa monipuolisesti rasittava tunti. Välineenä käytetään keppiä. Keppijumppa kehittää liikkuvuutta sekä lihaskuntoa monipuolisesti. Harjoitus sopii kaikille.

Kahvakuula

Kahvakuula on kehoa monipuolisesti kuormittava tunti. Välineenä käytetään kahvakuulaa taikka käsipainoja. Kahvakuula kehittää erityisesti alaraajojen sekä keskivartalon voimaa sekä liikkuvuutta ja hallintaa. Harjoitus sopii kaikille.