Tapanilan Erä Karate ry aloitti seniorikarate-toiminnan syksyllä 2019. Seniori-ryhmä on tarkoitettu kaikille monipuolisesta liikunnasta kiinnostuneille.
Senioriryhmässä kehitetään karaten ja monipuolisen liikunnan avulla tasapainoa, kehon voimaa ja muistia. Lisäksi opetellaan turvallista kaatumista. Ryhmässä harjoittelu toteutetaan istuen taikka seisten.
Tapanilan Erä Karate Ry on mukana Helsingin Kaupunkin hankkeessa, missä tuotetaan ikäihmisille liikuntaan aktivoivaa toimintaa. Hanke on saanut jatkoa 31.5.2023 saakka.
Hankemainos ja tarkemmat tiedot harjoituksista löydät täältä.
Hankkeen ajan toteutettavat Hyvän kunnon seniorikarateharjoitukset kestävät 45-60 minuuttia. Etäharjoitukset kestävät 20-30 minuuttia.
Hyvän kunnon seniorikarateharjoitukset pidetään tiistaisin ja torstaisin koronatilanteen rajoitukset huomioiden. Muutoksista tiedotetaan hankkeen internetsivuilla.
Etäharjoituksiin ja hankkeen Facebook-sivuille pääset täältä.
Hankkeen harjoitukset ovat ilmaisia kaikille Helsinkiläisille.