Tapanilan Erä Karate ry aloitti seniorikarate-toiminnan syksyllä 2019. Seniori-ryhmä on tarkoitettu kaikille monipuolisesta liikunnasta kiinnostuneille.
Senioriryhmässä kehitetään karaten ja monipuolisen liikunnan avulla tasapainoa, kehon voimaa ja muistia. Lisäksi opetellaan turvallista kaatumista. Ryhmässä harjoittelu toteutetaan istuen taikka seisten.
Lue median tekemiä juttuja toiminnastamme täältä.
Tapanilan Erä Karate Ry on mukana Helsingin Kaupunkin hankkeessa, missä tuotetaan ikäihmisille liikuntaan aktivoivaa toimintaa. Hanke on saanut jatkoa 31.5.2024 saakka.
Hankemainos ja tarkemmat tiedot harjoituksista löydät täältä. Seuraavat kurssit alkavat syksyllä 2023. Ilmoittautua voi jo nyt.
Hankkeen ajan toteutettavat Hyvän kunnon seniorikarateharjoitukset kestävät 45-60 minuuttia. Etäharjoitukset kestävät 20-30 minuuttia.
Hyvän kunnon seniorikarateharjoitukset pidetään tiistaisin ja torstaisin. Muutoksista tiedotetaan hankkeen internetsivuilla.
Etäharjoituksiin ja hankkeen Facebook-sivuille pääset täältä.
Hankkeen harjoitukset ovat ilmaisia kaikille Helsinkiläisille.