Junioriotteluharjoitus - Pro ryhmä

Junioriotteluharjoitus on tarkoitettu juniorikilpailuissa aktiivisesti käyville tai kilpailemisesta kiinnostuneille junioreille. Suositusminimi-ikä 10 vuotta ja suositus minimivyöarvo on oranssi juniorivyö. Poikkeukset lajipäällikön luvalla.

Otteluharjoituksissa pyritään fyysisesti normaaliharjoituksia rankempiin treeneihin. Peruslyönnit ja potkut tulee osata, että harjoituksesta saa kaiken irti.

Junioreiden otteluharjoituksia pidetään sunnuntaisin klo 11.00-12.00 tatamilla.  (Omat suojat mukaan)

Harjoituksissa juniorit jaetaan kahteen ryhmään siten, että kokeneempien harjoitteet ovat vaativampia.

Syksyn 2017 harjoitusohjelma kilpailijoille

Katso ohessa syksyn harjoitussuunnitelma kilpailijoille kauden osalta. Huomioi, että osa harjoituksista on rajattu Karateliiton valmennusryhmissä harjoitteleville tai URHEA toiminnassa mukana oleville. Karateliiton leirien aikaan harjoitukset ovat suunnattu nuoremmille. Tiistain voimaharjoitus on tarkoitettu kesällä Juhan voimaharjoituksissa mukana olleille kisaajille.

Syksy 2017

Pistariharjoituksiin mukaan omat pistehanskat ja mielellään idealisiteet.

Huomioi, että pistariharjoitusta varten seura ei ole varannut tiloja, vaan jokainen harjoittelija maksaa kertamaksun (5eur/20 eur/kk) Tapanilan Urheilukeskuksen kassalle.

Syyskauden leirit ja kilpailut:

Helsinki Open 19.8.2017

Lefevren päiväleiri Tapanilassa 24.8.2017

Lefevren leiri Lahdessa 26.-27.8.2017

Finnish Open Tapanilassa 16.9.2017

Kirkkonummi Open 21.10.2017

Karhukarate Pori 11.11.2017

Ilmoittautuminen kisoihin tapahtuu MyClubin kautta, jollei toisin mainita.

Muihin kilpailutapahtumiin ilmoittautuminen itsenäisesti. Tieto osallistumisesta tulee tehdä lajipäällikölle.

Kilparyhmään osallistuvien edellytetään osallistuvan myös seuran perusharjoituksiin (kihon, paritekniikat, wadoryu katat) omassa ikäryhmässään. Lisäksi 12 vuotta täyttäneet voivat valmentajan suostumuksella  osallistua aikuisten otteluharjoituksiin maanantaisin klo 18.00-19.15. Kokeneemmat voivat myös osallistua alueharjoituksiin keskiviikkoisin sekä alueleireille Lahdessa.

Ilmoitustaulu

 

Harjoituksia ei pidetä:

16.-22.10.2017 syyslomalla

12.11.2017 Isänpäivä

17.-19.11.2017 30v juhlaleiri

 

 

 

Yhteystiedot lajipäällikköön osoitteesta erankarate@gmail.com.