Alkeiskurssit
Tapanilan Erän karatejaos ottaa uusia harrastajia mukaan toimintaan puolivuosittain. Uudet alkeiskurssit alkavat syyskuussa ja tammikuussa. Syksyn alkeiskursseille järjestetään erillinen ilmoittautumistilaisuus, jonka yhteydessä on pieni lajiesittely näytöksen muodossa. Keväällä alkavalle aikuisten alkeiskurssille ilmoittautuminen tapahtuu sähköpostitse.
Syyskuussa aloitamme uuden Kids-kurssin, junioreiden alkeiskurssin ja aikuisten alkeiskurssin. Tammikuussa käynnistyy uusi aikuisten alkeiskurssi. Karate Kids-kurssi on tarkoitettu 5-6-vuotiaille. Kids-ryhmään mahtuu 15 harrastajaa. Junioreiden alkeiskurssi on tarkoitettu 7-12-vuotiaille. Junioriryhmään mahtuu 30 harrastajaa. Aikuisten alkeiskurssi on tarkoitettu 13-vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille. Aikuistenryhmään mahtuu 15 harrastajaa.
Harjoitteluajat
Uusien alkavien kurssien harjoitteluajat ovat:
Kidsit tiistaisin 18.00-19.00 (alkaa syksyllä 2012)
Juniorit torstaisin 17.30-18.30 (alkaa syksyllä 2012)
Aikuiset keskiviikkoisin 18.00-19.00 ja sunnuntaisin 20.00-21.00 (alkaa keväällä 2012)
Varusteet
Alkeiskurssille et tarvitse muuta varustetta kuin verkkarit ja t-paidan. Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin. Tataminkäyttäjän perussääntöihin kuuluu, että jalat ovat puhtaat, kynnet lyhyet ja pitkät hiukset pidetään kiinni. Tataminreunalle tullaan sisätossuilla. Korujen, kellojen ym. käyttö on kielletty.
Karatepuvun voi ostaa siinä vaiheessa, kun tietää jatkavansa harrastusta.
Harjoitukset
Harjoittelu sisältää paljon yleisiä fyysisiä ominaisuuksia kehittäviä harjoitteita. (voima, nopeus, tasapaino, liikkuvuus). Kidseillä ja junioreilla tämä tapahtuu erilaisten liikuntaleikkien kautta. Aikuisten tunnilla karatetekniikan osuus on suurempi kuin muilla.
Karatetekniikoista opitaan kurssin aikana peruslyönnit, torjunnat ja potkut, sekä yksi liikesarja (kata)
Vyökoe
Kurssin lopuksi suoritetaan keltainen /juniorikeltainen vyö. (Kidsit suorittavat vuoden harjoittelun jälkeen juniorivalkoisen natsan ja kahden vuoden aikana juniorikeltaisen vyön.) Kurssin jälkeen voi harjoittelua jatkaa vyötasoharjoituksissa sekä vapaaharjoituksissa.
Edistyminen kurssin jälkeen tapahtuu yksilölliseen tahtiin. Vyöt suoritetaan järjestyksessä: keltainen, oranssi, vihreä, sininen, ruskea ja musta. Junioreilla on oma vyöjärjestelmä, jossa jokaisen vyön välissä suoritetaan natsa, eli edistyminen tapahtuu pienemmissä jaksoissa.
Harjoitteluetiketti
Karate on perinteikäs budolaji, jossa pidetään yllä tapoja menneiltä ajoilta. Tavat saattavat tuntua ensin kummallisilta, mutta pian ne ovat luonnollinen osa harjoittelua.
Tässä muutama perussääntö:
- Tatamille tullessa ja poistuttaessa kumarretaan.
- Ohjaajaa eli sempaita tai Senseitä kunnioitetaan joka tilanteessa, kun ohjaaja puhuu, kaikki huomio kiinnitetään häneen.
- Myös harjoittelukaveria kohtaan osoitetaan kunnioitusta antamalla harjoittelurauha sekä pariharjoittelun jälkeen kiitetään kumarruksella. Milloinkaan ei tahallaan vahingoiteta toista.
- Harjoittelu tapahtuu aina hyvällä asenteella ja keskittyen. Sairaana ei saa harjoitella.