Karatesynttärit tai yrityksen virkistyspäivät

Tarjoamme seuraavia palveluita sekä yksityisille että yksityisille omalla salillamme:

Karatesynttärit 5-12v

Sisältäen 45-60 minuutin karateharjoituksen koulutetun ohjaajan toimesta ja 60 minuuttia pukuhuonetilan käytön omien herkkujen tarjoilua varten.

Hinta 150 eur (sisältää ohjauksen ja salin yksityiskäytön. Ei sisällä tarjoiluja)

Esimerkkipäivä (järjestys voi olla myös toisinpäin, eli alkuun yrityksen sisäisiä asioita ja perään virkistäytymistä liikkuen yhdessä):

Orientoituminen päivään 15-30 minuuttia

Aamupäivällä 2h harjoitus sisältäen:

itsepuolustusta 1h
Kehonhuoltoa, erityisesti työpisteliikuntavinkkejä 1 h
(harjoitukset voivat olla myös mm. karaten perusteita, kehonpainoharjoittelua, crosstrainingiä, kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä)

Lounas (joko salillemme toimitettuna tai lähialueen ravintolassa nautittuna)

Yrityksen omatoiminen osuus jatkuu salillamme. AV-laitteet käytettävissä 2-3h tarpeesta riippuen.

Hinta 750 eur (enintään 10 henkilöä)

Hinta 850 eur (enintään 20 henkilöä)

Pyydä tarjous isommalle työyhteisölle toteutettavasta työhyvinvoitipäivästä.

(Hinta sisältää päivän suunnittelun yrityksen kanssa, ohjauksen ja tilankäytön 9-16 tai 10-17. Ei sisällä tarjoiluja)

Esimerkkipäivä (toteutus voi olla aamu- tai iltapäivästä yrityksen toiveen mukaisesti):

2h harjoitus sisältäen:

itsepuolustusta 1h
Kehonhuoltoa, erityisesti työpisteliikuntavinkkejä 1 h
(harjoitukset voivat olla myös mm. karaten perusteita, kehonpainoharjoittelua, crosstrainingiä, kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä)

Hinta 500 eur (enintään 20 henkilöä)

(Hinta sisältää päivän suunnittelun yrityksen kanssa, ohjauksen ja tilankäytön 2,5h.)

Lisätietoja: erankarate@gmail.com / 045 7876 3962 Maija Laaksonen