Seuramme tarjoaa monipuolisesti tiloja yrityksen käyttöön, ohjattua virkistyspäivätoimintaa yrityksille ja halutessanne ohjaajamme vierailee myös yrityksen tiloissa ohjaamassa virkistyspäiviä. Tutustu ohessa muutamaan vaihtoehtoon. Tarvittaessa räätälöidään tästä juuri teidän yrityksen tarpeisiin sopiva paketti. 

Virkistyspäivä -paketti 1 (koko päivä)

Esimerkkipäivä (järjestys voi olla myös toisinpäin, eli alkuun yrityksen sisäisiä asioita ja perään virkistäytymistä liikkuen yhdessä):

Orientoituminen päivään 15-30 minuuttia

Aamupäivällä 2h harjoitus sisältäen:

  • itsepuolustusta 1h
  • Kehonhuoltoa, erityisesti työpisteliikuntavinkkejä 1 h
  • (harjoitukset voivat olla myös mm. karaten perusteita, kehonpainoharjoittelua, crosstrainingiä, kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä)

Lounas (joko salillemme toimitettuna tai lähialueen ravintolassa nautittuna)

Yrityksen omatoiminen osuus jatkuu salillamme. AV-laitteet käytettävissä 2-3h tarpeesta riippuen.

Hinta 750 eur (enintään 10 henkilöä)

Hinta 850 eur (enintään 20 henkilöä)

Pyydä tarjous isommalle työyhteisölle toteutettavasta työhyvinvoitipäivästä.

(Hinta sisältää päivän suunnittelun yrityksen kanssa, ohjauksen ja tilankäytön 9-16 tai 10-17. Ei sisällä tarjoiluja)

Virkistyspäivä -paketti 2 (1/2 päivää)

Esimerkkipäivä (toteutus voi olla aamu- tai iltapäivästä yrityksen toiveen mukaisesti):

2h harjoitus sisältäen:

  • itsepuolustusta 1h
  • Kehonhuoltoa, erityisesti työpisteliikuntavinkkejä 1 h
  • (harjoitukset voivat olla myös mm. karaten perusteita, kehonpainoharjoittelua, crosstrainingiä, kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä)

Hinta 500 eur (enintään 20 henkilöä)

(Hinta sisältää päivän suunnittelun yrityksen kanssa, ohjauksen ja tilankäytön 2,5h.)

Jatkuva yrityksen oma ohjattu harjoitusvuoro

Viikottainen ohjattu harjoitusvuoro yrityksen työntekijöille arkisin klo 9-16 välillä. Yritys voi valita 60 minuutin harjoituksen seuraavista vaihtoehdoista:

  • Kuntonyrkkeily
  • Kuntokarate (enemmän potkutekniikkaa mukana kuin nyrkkeilyssä)
  • Kehonhuolto
  • Itsepuolustus

Hinta 200 eur / kk (sisältää 4-5x 1h / kuukaudessa ohjatun harjoituksen ja tilan yksityiskäytön)

 

Lisätietoja: erankarate@gmail.com / 045 7876 3962 Maija Laaksonen