Asahi
Asahi on terveysliikuntamuoto, jonka harjoittelu on Tapanilan Erän karatejaoksessa aloitettu syksyllä 2009. Asahi on rauhallinen harjoittelumuoto ja sen vuoksi sitä suositellaankin yli 25-vuotiaille aikuisharrastajille. Asahi-harjoitus on kerran viikossa tiistaisin kello 20.00-21.00 (Asahiryhmän sivut). Mukaan voi tulla kesken kauden. Asahi-tunnille voi tulla myös karatejaoksen ulkopuolisia harrastajia. Jaoksen ulkopuolisille harrastajille on erillinen kertaharjoittelumaksu.
Asahi Health® on uusi terveysliikuntamenetelmä, jonka ovat kehittäneet tutkija Timo Klemola, lääkäri Yrjö Mähönen, valmentaja Ilpo Jalamo ja toimitusjohtaja ja valmentaja Keijo Mikkonen. Tapanilan Erän karatejaoksen ohjaajat Ari Tallberg ja Pekka Lampi kouluttautuivat keväällä 2009 Asahi-ohjaajiksi.
Uusi monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä
Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä koko keho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin. Liikkeet ovat pehmeitä ja ne tehdään hengityksen kannattelemana. Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta jokainen voisi alkaa harjoittaa niitä heti. Asahiin ei ole osallistumiskynnystä.
Asahi hoitaa ja ennaltaehkäisee
Asahi Health sopii kaiken ikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psyko-somaattiset ongelmat. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennalta ehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.
Lisätietoja Asahista saat Arilta ja Pekalta sekä oheisista esittelymateriaaleista ja www.asahi.fi-internetsivuilta.Asahi esittely 1