Aikuisten ja ylempien junioreiden kesäharjoittelun kausimaksu on 70 eur
Kilpailijoiden kesäharjoittelun kausimaksu on 90 eur
Maanantaisin harjoitellaan Kurranummen kentällä klo 18.00-19.30
Keskiviikkoisin harjoitellaan tatamilla 2 klo 18.00-19.30
| PÄIVÄ JA OHJAAJA | HARJOITUKSEN AIHE |
|
MA 3.6. Outi |
Lenkki + kuntopiiri |
| KE 5.6. Jaana | Lajiharjoitus |
| MA 10.6. Maija | Lenkki + kuntopiiri |
| KE 12.6. Maija | Lajiharjoitus |
| MA 17.6. Maija | Lenkki + kuntopiiri |
| KE 19.6. Maija | Lajiharjoitus |
| MA 24.6. Pirre – hanskat mukaan! | Lenkki + pistarit |
| KE 26.6. Leena | Lajiharjoitus |
Yllämainittujen lisäksi alla olevat harjoitukset.
Kumite ja kata pidetään tatamilla. Loikka pidetään Pukinmäen yleisurheilukentällä.
Voimaharjoittelun aika ja paikka tiedotetaan voimaharjoittelussa käyville erikseen.
| PÄIVÄ JA AIKA | HARJOITUKSEN AIHE |
|
KE 5.6. 19.30-2030 |
OTTELU |
| TO 6.6. 16.00-17.30 | LOIKKA |
| SU 9.6. 18.00-20.00 | KATA |
| KE 12.6. 19.30-20.30 | KUMITE |
| TO 13.6. 16-17.30 | LOIKKA |
| SU 16.6. 18.00-20.00 | KATA |
| KE 19.6. 19.30-20.30 | KUMITE |
| KE 26.6. 19.30-20.30 | KUMITE |
| TO 27.6. 16.00-17.30 | LOIKKA |
| SU 30.6. 18.00-20.00 | KATA |
| PÄIVÄ JA OHJAAJA | HARJOITUKSEN AIHE |
|
MA 5.8. Maija |
Lenkki + kuntopiiri |
| KE 7.8. Jenni | Lajiharjoitus |
| KE 14.8. Petteri | Lajiharjoitus |
| MA 19.8. Pirre – hanskat mukaan! | Lenkki + pistarit |
| KE 21.8.Katja S. | Lajiharjoitus |
| MA 26.8. Katja S. | Lenkki + kuntopiiri |
| KE 28.8 Leena | Lajiharjoitus |
| PÄIVÄ JA AIKA | HARJOITUKSEN AIHE |
|
TO 1.8. 16.00-17.30 |
Loikka |
| Su 4.8. 18.00-20.00 | Kata |
| Ke 7.8. 19.30-20.30 | Kumite |
| To 8.8. 16.00-17.30 | Loikka |
| Su 11.8. 18.00-20.00 | Kata |
| Ke 14.8. 19.30-20.30 | Kumite |
| LA 17.8. HELSINKI OPEN | Kilpailu |
| SU 18.8. KATA JA KUMITE (HELSINKI OPEN LEIRI) | Leiri |
| KE 21.8. 19.30-20.30 | Kumite |
| 24.-25.8. JUNIOR LEFEVRE LEIRI LAHDESSA | Kumite ja kata |
