• Harjoitusohjelmat
• Vyökokeet
  • 5. kyu (keltainen)
  • 4. kyu (oranssi)
  • 3. kyu (vihreä)
  • 2. kyu (sininen)
  • 1. kyu (ruskea)
  • 1. dan (musta)
  • 12. Mon (juniori valkoinen +#)
  • 11. Mon (juniorikeltainen)
  • 10. Mon (juniori keltainen + #)
  • 9. Mon (juniori oranssi)
  • 8. Mon (juniori oranssi + #)
  • 7. Mon (juniori vihreä)
  • 6. Mon (juniori vihreä + #)
  • 5. Mon (juniori sininen)
  • 4. Mon (juniori sininen +#)
  • 3. Mon (juniori ruskea)
  • Paritekniikat
• Pinan katat

 

4. kyu (oranssi)

UKE

1. Chudan soto uke, kiba-dachi
2. Chudan uchi uke, kiba-dachi
3. Jodan uke, kiba-dachi
4. Gedan barai, kiba-dachi

GERI

1. Maegeri chudan
2. Mawashigeri chudan
3. Surikomi sokuto chudan

ZUKI

1. Junzuki no zukkomi
2. Gyakuzuki no zukkomi

RENRAKU WAZA

1. Mawashigeri chudan – gyakuzuki chudan
2. Maegeri chudan – sokuto fumikomi – gyakuzuki yodan

IPPON KUMITE

Chudan uke ipponme, nihonme (1. - 2.)
Jodan uke ipponme, nihonme, (1. - 2.)
Chudan maegeri uke ipponme, nihonme, sanbonme (1.- 3.)

KATA

Pinan Shodan, Pinan Nidan